又到一年的高考時

高考的日子一天天臨近了，學(xué)生、老師、家長都進入了最緊張的階段。

想想去年我曾經(jīng)經(jīng)歷的那種折磨/那種期盼，想對今年參加高考的家長說一說。家長們此時應(yīng)著力于以下四點不能忽視。

家庭環(huán)境輕松和諧

不少家長面臨工作、再就業(yè)、經(jīng)營活動忙等各類矛盾，很多家長可能是因為婚姻和家庭上出現(xiàn)了一些問題。面臨種種困境的家長此時應(yīng)盡可能在考生面前回避這些問題，杜絕家庭爭吵，杜絕家庭矛盾，減少各類干擾，減輕來自家庭對考生的心理壓力。特別是那些單親家庭的考生家長，更應(yīng)視具體情況讓考生與家長接觸，以完整的家庭鼓勵考生、關(guān)懷考生。

一般家庭要注意避免在考前搬家、裝修、更換家具、電器；減少在家中的接待、聚會、娛樂活動，特別是打牌等一切的娛樂活動。

生活環(huán)境舒適科學(xué)

家長此時要針對考生的飲食習(xí)慣，為他們補充足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等營養(yǎng)成分，考前應(yīng)多做清淡的蔬菜，少吃辛辣食物。

家長還要督促、培養(yǎng)考生良好的起居習(xí)慣，及時清洗考生的床上用品、內(nèi)外衣，選穿舒適的內(nèi)外衣，最好不要穿新衣、新鞋。提醒男孩提前理發(fā)，不要在考前急急忙忙地去理發(fā)，女孩還要處理好因緊張造成的經(jīng)期提前和推遲。家里備好防暑和腹瀉的藥品，如果考生感到身體不適，要及時去找醫(yī)生診斷，特別是患有急慢性疾病的考生不要中斷治療和服藥。

考前準(zhǔn)備客觀求實

許多考生都有過這樣的感覺：臨近考試覺得許多知識不會了，這主要是緊張造成的。放松是關(guān)鍵，千萬不要在這時去責(zé)備孩子們。

考前要學(xué)會合理分配復(fù)習(xí)時間。一般考生要力爭基礎(chǔ)知識考出真實水平，會的決不丟分，力爭正常發(fā)揮，考出理想分?jǐn)?shù)。優(yōu)秀考生要仔細(xì)，充分檢查，作文等要有超水平發(fā)揮，以便拉開分?jǐn)?shù)距離。對于家長而言，大體上看看考生的復(fù)習(xí)是不是對路，但不要過多干涉。

橫向交流加強溝通

考前，家長一方面要保持和學(xué)校有良好的溝通，聽聽班主任的建議，配合學(xué)校使考生進入最佳的備考狀態(tài)。另外，家長千萬不要忘記和自己的孩子溝通好，聽聽考生的需求，配合考生進入最佳臨考狀態(tài)。

影響考生參加高考的因素主要是考場、交通、天氣；影響考生高考成績的因素主要是身體狀況、第一門或第一天的考試。因此，考生家長要對這些因素逐一作出應(yīng)對方案。比如：考察考場、路程路況，及時掌握天氣信息，關(guān)注考生考試心態(tài)，及時幫助考生調(diào)整狀態(tài)。

其實，在高考之前，通過學(xué)校平時的模擬考試及對孩子的了解，我們每個家長都知道孩子是一個什么樣的成績，如果孩子在考場發(fā)揮正常，應(yīng)該上一個那類的學(xué)校，我們家長所需要做的不是在這個時候怎么去提高孩子的成績，而是給孩子一個好的環(huán)境和氛圍，給孩子一種信心/一種鼓勵和支持。